{"id":12766,"date":"2022-05-09T12:18:24","date_gmt":"2022-05-09T10:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/?p=12766"},"modified":"2022-05-13T08:34:03","modified_gmt":"2022-05-13T06:34:03","slug":"dijous-19-de-maig-de-17-a-19h-salut-i-benestar-emocional-dinfants-i-joves-laia-mestres-seminaris-tematics-daprofundiment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/portada\/dijous-19-de-maig-de-17-a-19h-salut-i-benestar-emocional-dinfants-i-joves-laia-mestres-seminaris-tematics-daprofundiment\/","title":{"rendered":"Dijous 12 de maig de 17 a 19h \u201d Salut i benestar emocional d&#8217;infants i joves\u201d Laia Mestres. Seminaris Tem\u00e0tics d\u2019Aprofundiment"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; border-style: hidden;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 17.6878%;\"><a href=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/04\/Judith-Oller.jpg\">\u00a0 <\/a><a href=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/04\/Laia-Mestes-Pastor.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-12528\" src=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/04\/Laia-Mestes-Pastor-999x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"999\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/04\/Laia-Mestes-Pastor-999x1024.jpg 999w, https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/04\/Laia-Mestes-Pastor-293x300.jpg 293w, https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/04\/Laia-Mestes-Pastor-768x787.jpg 768w, https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/04\/Laia-Mestes-Pastor.jpg 1288w\" sizes=\"auto, (max-width: 999px) 100vw, 999px\" \/><\/a><\/td>\n<td style=\"width: 82.3122%;\"><b>LAIA MESTRES<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Professional de l&#8217;Educaci\u00f3 Emocional amb una \u00e0mplia experi\u00e8ncia en la implementaci\u00f3 de projectes de desenvolupament emocional dirigits a l&#8217;\u00e0mbit educatiu i sociocomunitari; Dirigeix la proposta de desenvolupament emocional Un cervell inusual centrada en la creaci\u00f3, implementaci\u00f3 i avaluaci\u00f3 de programes d&#8217;Educaci\u00f3 Emocional; Creadora del programa de desenvolupament emocional Look Inside.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/rVxWmhkGZoU\" width=\"850\" height=\"477\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Presentaci\u00f3 digital de la pon\u00e8ncia<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/Presentacio\u0301-Laia-Mestres.-Seminaris-tema\u0300tics-ods3.pdf\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12893 aligncenter\" src=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-10.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-10.jpg 960w, https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-10-300x169.jpg 300w, https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-10-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Proposta de treball suggerida per la ponent amb l\u2019objectiu de desenvolupar la proposta en centre.<br \/>\nRecordeu que per poder certificar cal presentar una proposta dels cinc seminaris que heu triat.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/PROPOSTA-ACTIVITATS-SEMINARIS-TEMATICS-LAIA-MESTRES.pdf\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12839 aligncenter\" src=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/transformacioenxarxa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-9.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-9.jpg 960w, https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-9-300x169.jpg 300w, https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-content\/uploads\/usu1468\/2022\/05\/CaratuelesSeminaris-StreamYard-9-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>CONTINGUTS DE LA PON\u00c8NCIA<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El benestar emocional \u00e9s la conseq\u00fc\u00e8ncia de l\u201fexpressi\u00f3 d\u201funa s\u00e8rie de capacitats humanes que desenvolupades de manera conjunta ens proporcionen una viv\u00e8ncia de la nostra vida agradable, plena, amb satisfacci\u00f3 i sentit.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9s a dir, tal com ens indiquen les ci\u00e8ncies del benestar (Seligman, 2017), malgrat que no hi ha una mesura \u00fanica a trav\u00e9s de la qual definir el benestar, s\u00ed que hi ha una s\u00e8rie d&#8217;elements mesurables i reals, que hi contribueixen.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tothom sembla estar dacord que el benestar \u00e9s un valor important a aconseguir. Tanmateix, quan ens fixem en la realitat educativa ens trobem amb grans dificultats per invertir temps i recursos en el desenvolupament de les compet\u00e8ncies socioemocionals que ens el facilita. En aquest objectiu situem l&#8217;educaci\u00f3 emocional.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">constructe pedag\u00f2gic de l\u2019educaci\u00f3 emocional t\u00e9 com a prop\u00f2sit desenvolupar les compet\u00e8ncies emocionals de l&#8217;alumnat. Aquestes, malgrat no comptar amb un espai espec\u00edfic dins del curr\u00edculum de les nostres lleis educatives, s\u00f3n considerades imprescindibles per adaptar-nos de manera reeixida en els aspectes m\u00e9s significatius de la vida de les persones. Educar les emocions \u00e9s educar per a la vida i donar l&#8217;oportunitat al nostre alumnat d&#8217;establir una relaci\u00f3 positiva i de creixement amb els processos emocionals, amb ells mateixos, amb els altres i amb la seva vida.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3 explicarem com l&#8217;educaci\u00f3 emocional ens pot ajudar a convertir les escoles en un espai de salut i benestar emocional si treballem el desenvolupament emocional de l&#8217;alumnat. Per aix\u00f2 utilitzarem el model de compet\u00e8ncies emocionals del GROP de la Universitat de Barcelona (Bisquerra, 2000).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquest model s&#8217;organitza a trav\u00e9s de cinc compet\u00e8ncies emocionals i totes tenen un paper significatiu en la construcci\u00f3 del benestar tal com veurem a continuaci\u00f3.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>La consci\u00e8ncia emocional, la regulaci\u00f3 emocional i benestar<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un dels requisits del benestar \u00e9s aconseguir que a la nostra viv\u00e8ncia emocional, les emocions agradables que experimentem, tinguin un pes espec\u00edfic superior al que tenen les emocions desagradables. Per acompanyar el nostre alumnat en aquest prop\u00f2sit els haurem d&#8217;ajudar a:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Ser conscients de les emocions que experimenten, anomenar-les i etiquetar-les.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Descobrir la causa de les seves emocions i destriar si l&#8217;estat emocional que els acompanya en un moment determinat els apropa o els allunya dels objectius.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Ser conscients de les emocions que experimenten els altres i acollir-les de manera emp\u00e0tica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Plantejar-se si el propi<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">estat emocional necessita ser regulat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Posar en marxa estrat\u00e8gies de regulaci\u00f3 emocional per regular les emocions desagradables.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Generar emocions i estats agradables d&#8217;\u00e0nim.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En aquest sentit, podem utilitzar: estrat\u00e8gies com els mesuradors d&#8217;estat d&#8217;\u00e0nim, el treball del vocabulari emocional; estrat\u00e8gies d&#8217;aquietament com ara la relaxaci\u00f3, les visualitzacions, la meditaci\u00f3 i les respiracions conscients; la proposta d\u2019activitats pensades per generar i compartir emocions agradables.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>L\u2019autonomia emocional i el benestar<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aquesta compet\u00e8ncia emocional treballa un altre dels elements que ens condueixen al benestar: la nostra capacitat per recon\u00e8ixer les nostres fortaleses i expressar-les. Aquest proc\u00e9s, clau en la construcci\u00f3 d&#8217;una autoestima positiva, requereix un autoconeixement a trav\u00e9s del qual el nen\/a \u00e9s capa\u00e7 de veure-hi <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">en ell\/a<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> i en els altres aquelles fortaleses que en ser expressades es converteixen en una experi\u00e8ncia <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">que aporta<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> satisfacci\u00f3 o sentit. L&#8217;objectiu final \u00e9s que l&#8217;alumnat comprengui que \u201cno \u00e9s perqu\u00e8 fa coses\u201d sin\u00f3 \u201cque fa coses perqu\u00e8 \u00c9s\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En aquest sentit, algunes de les accions que podem posar en marxa s\u00f3n:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Acompanyar el nostre alumnat en el descobriment de les seves fortaleses i virtuts.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Ajudar-los a implicar-se en activitats on expressin les fortaleses.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Promoure l&#8217;admiraci\u00f3 i la inspiraci\u00f3 a trav\u00e9s de les fortaleses dels altres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Realitzar feines sobre les fortaleses dels diferents membres de la fam\u00edlia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Ajudar a apreciar la difer\u00e8ncia entre els uns i els altres a nivell de fortaleses.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Pensar en fam\u00edlia cada dia sobre tres coses que ens hagin sortit b\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Connectar amb la gratitud.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>La compet\u00e8ncia social i benestar<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encara que popularment es diu que per viure amb benestar calen tres elements (salut, diners i amor) nom\u00e9s la tercera ha estat confirmada de manera constant i inequ\u00edvocament per la investigaci\u00f3 com un factor condicionant de la salut i el benestar emocionals. Som \u00e9ssers socials i en conseq\u00fc\u00e8ncia no nom\u00e9s necessitem les relacions personals per ser feli\u00e7os sin\u00f3 que la manca d\u2019aquestes ens fa profundament infeli\u00e7os. La compet\u00e8ncia social treballa la relaci\u00f3 de l\u2019alumnat amb els altres. En concret, explora tots aquells recursos i estrat\u00e8gies que permeten establir vincles profunds i genu\u00efns amb els altres i la seva capacitat per teixir xarxes socials de suport al seu voltant.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En aquest sentit, s\u00f3n estrat\u00e8gies d\u201faquesta compet\u00e8ncia emocional: el treball de l\u201fassertivitat, la resoluci\u00f3 de conflictes, el respecte, la comunicaci\u00f3 expressiva i receptiva i l\u2019escolta activa, entre d\u201faltres.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Les compet\u00e8ncies per a la vida i el benestar<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El model que ens guia en la relaci\u00f3 entre el benestar i el desenvolupament emocional ens planteja una compet\u00e8ncia que treballa el benestar de manera expl\u00edcita. Aquesta compet\u00e8ncia se centra en desenvolupar un altre dels elements del benestar: construir una vida significativa guiada per objectius i prop\u00f2sits que orientin els nostres passos i dotin de sentit la nostra exist\u00e8ncia. L&#8217;objectiu \u00e9s ajudar l&#8217;alumnat a escollir bons objectius i a capbussar-se en el proc\u00e9s de viure&#8217;ls amb entrega i comprom\u00eds. Avui sabem que aquest proc\u00e9s ens omple de benestar. Al final del proc\u00e9s pretenem que l&#8217;alumnat entengui que el benefici m\u00e9s gran d&#8217;implicar-se en un repte \u00e9s la persona en qu\u00e8 es convertir\u00e0. Una persona m\u00e9s \u00fatil i lluminosa que podr\u00e0 aportar valor i benestar al seu entorn.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sense cap mena de dubte, tenir cura de la salut i el benestar emocional \u00e9s un prop\u00f2sit que ens interpel\u00b7la a tots. S\u00f3n moltes les accions que podem dur a terme a casa i a les escoles per treballar-ho. La primera d\u2019elles consisteix en ser sempre\u00a0 nosaltres all\u00f2 que volem veure en en el nostre alumnat. D&#8217;aquesta manera l&#8217;escola, conjuntament amb la fam\u00edlia, es converteixen en el veritable motor del desenvolupament emocional i hum\u00e0 dels infants i el jovent i, en conseq\u00fc\u00e8ncia, en un exemple d&#8217;aquest benestar actiu i comprom\u00e8s del que parl\u00e0vem a l&#8217;inici de l&#8217;article.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bisquerra, R. (2000). Educaci\u00f3n Emocional y Bienestar. Barcelona: Praxis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seligman, M. (2017). La vida que florece. Barcelona: Ediciones B<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00a0 LAIA MESTRES Professional de l&#8217;Educaci\u00f3 Emocional amb una \u00e0mplia experi\u00e8ncia en la implementaci\u00f3 de projectes de desenvolupament emocional dirigits a l&#8217;\u00e0mbit educatiu i sociocomunitari; Dirigeix la proposta de desenvolupament emocional Un cervell inusual centrada en la creaci\u00f3, implementaci\u00f3 i avaluaci\u00f3 de programes d&#8217;Educaci\u00f3 Emocional; Creadora del programa de desenvolupament emocional Look Inside. &nbsp; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":179,"featured_media":12528,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[310,29,311],"tags":[],"class_list":["post-12766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agenda","category-portada","category-seminaris-tematics"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/179"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12766"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12895,"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12766\/revisions\/12895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/projectes.xtec.cat\/laboratori-millora-educativa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}