Data Inici
11/2/26
Data Fi
25/2/26
Durada de la formació
6h
Format
En línia mixt
Descripció
Formació per comprendre les emocions dels adolescents i desenvolupar habilitats de regulació emocional. Inclou tècniques de respiració conscient, eines cognitives per reformular pensaments i l’elaboració d’un pla per integrar la regulació emocional a l’aula, combinant sessions teòriques, treball autònom i pràctica vivencial.
Consta de: 2 hores de formació teòrica en format seminari en línia (virtual síncron).
2 hores de treball personal autònom.
2 hores de pràctica vivencial (virtual síncrona).
Docents que disposin de l’acreditació de la formació Centres educatius resilients Henka realitzada durant el curs 23/24 i 24/25.
Continguts
1. Cervell adolescent i resposta emocional
Característiques del cervell adolescent: canvis neurobiològics i relació amb les emocions, implicacions amb el comportament i la convivència a l’aula.
2. Tècniques de respiració
Es presenten diverses tècniques de respiració. Pràctica i beneficis.
3. Pensament i emoció
Relació entre pensament i emoció. Distorsions cognitives. Estratègies per identificar pensaments disfuncionals per millorar la resposta emocional.
4. Elaboració d’un pla d’implementació de regulació emocional a l’aula
Definició dels objectius del pla, passos per dissenyar-lo, accions concretes.
Objectius
Comprendre el funcionament emocional del cervell adolescent.
Desenvolupar habilitats de regulació emocional en l’alumnat adolescent.
Conèixer i aplicar tècniques de respiració conscient.
Utilitzar eines cognitives senzilles per ajudar els adolescents a identificar i
reformular pensaments disfuncionals.
Elaborar un pla per incorporar la regulació emocional a la pràctica docent
amb l’alumnat a l’aula.
Requisits de certificació
100% assistència de docents que disposin de l’acreditació de la formació Centres educatius resilients Henka realitzada durant el curs 23/24 i 24/25.