L’ansietat és una reacció natural d’alarma davant la percepció d’una amenaça, que pot ser un perill real o no, o la pèrdua de control sobre l’entorn. Es tracta d’un estat que es caracteritza per una excessiva inquietud, preocupació o excitació, i que va acompanyat d’una alta activació sensorial. 

L’ansietat és una reacció natural i adaptativa. Ara bé, és important disposar de recursos de gestió i regulació emocional perquè no acabi derivant en un trastorn. L’educació emocional té un paper clau per prevenir problemàtiques associades a l’ansietat.