El benestar emocional és un estat d’ànim que ens fa sentir bé. S’assoleix quan una persona és capaç d’adaptar-se satisfactòriament a situacions que generen algun tipus d’alteració emocional i desequilibren el nostre estat. Per a arribar-hi, és important adquirir habilitats de regulació emocional, ja que redueixen la sensació de malestar i ajuden a adaptar-se correctament a la nova situació. Per tant, és molt rellevant promoure l’educació emocional perquè és la disciplina que ens entrena per a adquirir aquests recursos.